Banany: jeść czy nie jeść?
Dobrze znany wszystkim i dostępny na sklepowych półkach przez cały rok banan jest owocem bardzo kontrowersyjnym. Z jednej strony zawiera mnóstwo korzystnych dla naszego organizmu...
Dlaczego warto jeść pomidory
Pochodzące z Ameryki Południowej pomidory zawierają bardzo mało kalorii, należą do warzyw, które mogą być jednym z produktów stosowanych w diecie odchudzającej. Niewielka ilość kalorii...
Czy warto jeść jogurty?
W wielu dietach - czy to odchudzających, czy specjalistycznych - jogurt doskonale sprawdza się jako szybkie śniadanie. Szybki przegląd sklepowych półek pozwala jednak od razu...
Czy należy jeść ryby?
Ryby powinny jak najczęściej znajdować się na naszych stołach, ponieważ ich regularne spożywanie wiąże się z wieloma atutami. Wiele gatunków wpływa między innymi na usuwanie...
Dlaczego warto jeść musli
Od zjedzenia miseczki musli powinniśmy zaczynać każdy dzień. Jest to wyjątkowo zdrowe śniadanie, zwłaszcza jeśli przygotujemy je samodzielnie w domu. Podstawą każdego musli są płatki...
Jak jeść mądrze?
Jednym z najważniejszych posiłków jest nasze śniadanie. Ten posiłek jest bardzo niedoceniany i zwykle lekceważony. Zacznij dzień zjadając kasze, jakiś jogurt i owoce i zrób...
Jak jeść w czasie choroby?
Wiadomo, że jeśli jesteśmy chorzy to bardzo często brakuje nam apetytu. Warto jest więc wtedy postawić na ciepłe posiłki, które pomimo wszystko postawić nas na...
Co jeść i jak często?
Jedzenie to bardzo ważny element naszego życia. Bez pokarmu nie mamy siły i energii do pracy, nasz organizm jest osłabiony. Dlatego nasza codzienna dieta powinna...
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
Prostownik grzbietu to mięsień sięgający od potylicy do miednicy i składający się z dużej ilości brzuśców mięśniowych. Jest najbardziej rozwinięty w odcinkach: lędźwiowym i szyjnym...
Witamina B6 w organizmie
Rola witaminy B6 w naszym organizmie jest nie do przecenienia: umożliwia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, wpływa na ciśnienie krwi, skurcze mięśni oraz pracę serca. Jest...