Porady – jak jeść zdrowo
Co jeść i jak często?
Jedzenie to bardzo ważny element naszego życia. Bez pokarmu nie mamy siły i energii do pracy, nasz organizm jest osłabiony. Dlatego nasza codzienna dieta powinna być dla nas priorytetem. Nie chodzi tylko oto, żeby zniwelować
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
Prostownik grzbietu to mięsień sięgający od potylicy do miednicy i składający się z dużej ilości brzuśców mięśniowych. Jest najbardziej rozwinięty w odcinkach: lędźwiowym i szyjnym kręgosłupa. Odpowiada też za wyprostowaną sylwetkę. Nieprawidłowy trening prostownika grzbietu
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
