Banany: jeść czy nie jeść?
Dobrze znany wszystkim i dostępny na sklepowych półkach przez cały rok banan jest owocem bardzo kontrowersyjnym. Z jednej strony zawiera mnóstwo korzystnych dla naszego organizmu składników, z drugiej strony spore wątpliwości budzi ogromna zawartość węglowodanów
Dlaczego warto jeść gruszki
Gruszki warto jeść nie tylko ze względu na walory smakowe, ale także ze względu na zawarte w nich witaminy i minerały. Gruszki są owocami rzadko wywołującymi alergię, wszystkie osoby, którym doskwiera alergia pokarmowa bez obaw
Dlaczego warto jeść brzoskwinie
Jedną z 3 zalecanych porcji owoców dziennie mogą stanowić brzoskwinie. Te pochodzące z chin owoce kryją mnóstwo witamin i składników mineralnych. Owoce brzoskwini zawierają dużą ilość żelaza, które jest niezbędne do produkcji przez organizm czerwonych
Kiedy zjeść śniadanie
Pierwszy i zarazem najważniejszy posiłek w ciągu dnia warto zaplanować możliwie wcześnie. Nie chodzi o to, aby biec do lodówki od razu po przebudzeniu. Niemniej jednak ze śniadaniem nie należy zbyt długo zwlekać. Wiele osób
Dlaczego warto jeść pomidory
Pochodzące z Ameryki Południowej pomidory zawierają bardzo mało kalorii, należą do warzyw, które mogą być jednym z produktów stosowanych w diecie odchudzającej. Niewielka ilość kalorii to nie jedyna zaleta pomidorów. Zawierają one pokaźną ilość witamin
Co jeść w upalne dni
W okresie upałów należy przede wszystkim zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Stąd latem należy w swoich posiłkach uwzględnić przede wszystkim duża ilość warzyw i owoców. Poza posiłkami komponowanymi z warzyw i owoców w okresie upałów
Jak jeść mniej?
Jedzenie jest podstawą naszego życia, bo dostarcza nam energii. Niemniej w dzisiejszych czasach jemy za dużo. Do tego siedzący tryb życia spowodował, że nasze ciała przybrały na wadzę, a nasze narządy wewnętrzne otacza tłuszcz. To
Co jeść, aby mieć szczupłe nogi?
Chcecie mieć szczupłe nogi? W takim razie musicie wprowadzić kilka zasad do waszego codziennego jadłospisu. Wszystko po to, aby móc bez większych oporów zakładać sukienki czy krótkie spódniczki. Przede wszystkim posiłki powinny być spożywane o
Czy warto jeść granaty?
Zdrowe i pyszne granaty powinny być jednym z głównych składników naszej diety, dlatego warto regularnie je spożywać. Nie każdy jednak ma czas na przyrządzanie przywołanych owoców. O wiele wygodniejszym rozwiązaniem może okazać się codzienne wypijanie
Czy trzeba jeść mięso?
Mięso od niepamiętnych czasów stanowiło podstawę wyżywienia człowieka, choć był w historii okres, gdy na rarytas ten mogli pozwolić sobie tylko nieliczni. Przodkowie homo sapiens z mięsa korzystali jednak bardzo często, uzupełniając je pożywieniem uzyskanym
Czy warto jeść jogurty?
W wielu dietach – czy to odchudzających, czy specjalistycznych – jogurt doskonale sprawdza się jako szybkie śniadanie. Szybki
Czy należy jeść ryby?
Ryby powinny jak najczęściej znajdować się na naszych stołach, ponieważ ich regularne spożywanie wiąże się z wieloma atutami.
891 
Banany: jeść czy nie jeść?
Dobrze znany wszystkim i dostępny na sklepowych półkach przez cały rok banan jest owocem bardzo kontrowersyjnym. Z jednej strony zawiera mnóstwo korzystnych dla naszego organizmu składników, z drugiej strony spore wątpliwości budzi ogromna zawartość węglowodanów
Kiedy zjeść śniadanie
Pierwszy i zarazem najważniejszy posiłek w ciągu dnia warto zaplanować możliwie wcześnie. Nie chodzi o to, aby biec do lodówki od razu po przebudzeniu. Niemniej jednak ze śniadaniem nie należy zbyt długo zwlekać. Wiele osób
Dlaczego warto jeść pomidory
Pochodzące z Ameryki Południowej pomidory zawierają bardzo mało kalorii, należą do warzyw, które mogą być jednym z produktów stosowanych w diecie odchudzającej. Niewielka ilość kalorii to nie jedyna zaleta pomidorów. Zawierają one pokaźną ilość witamin
Co jeść w upalne dni
W okresie upałów należy przede wszystkim zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Stąd latem należy w swoich posiłkach uwzględnić przede wszystkim duża ilość warzyw i owoców. Poza posiłkami komponowanymi z warzyw i owoców w okresie upałów
Jak jeść mniej?
Jedzenie jest podstawą naszego życia, bo dostarcza nam energii. Niemniej w dzisiejszych czasach jemy za dużo. Do tego siedzący tryb życia spowodował, że nasze ciała przybrały na wadzę, a nasze narządy wewnętrzne otacza tłuszcz. To
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
Prostownik grzbietu to mięsień sięgający od potylicy do miednicy i składający się z dużej ilości
Witamina B6 w organizmie
Rola witaminy B6 w naszym organizmie jest nie do przecenienia: umożliwia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,
Początki diety
Zaczynami dietę, ale nie wiemy na spożywanie ilu kalorii dziennie możemy sobie pozwolić tak, nie
Mikrourazy wśród sportowców
Obecnie na świecie jest wiele chorób, na które chorują sportowcy. Można wyróżnić chorobę tak zwaną
Popularność piłki nożnej
Nie ma bardziej popularniejszego sportu w Polsce jak piłka nożna. Choć osiągnięcia polskiej reprezentacji w
Spalacz tłuszczu dla otyłych
Jeżeli jesteś osobą otyłą i właśnie zrobiłeś pierwszy krok, czyli przekroczyłeś próg siłowni, zwyciężyłeś. Przed
Tauryna czy warto przyjmować ?
Istnieje wiele aminkwasów, zarówno tych występujących w organizmie naturalnie, jak i tych, które możemy przyjmować
Gdzie znaleźć makro proteiny ?
Wiele produktów spożywczych zawiera składniki, które pochodzą z tych samych źródeł, co substraty makro protein.