Dlaczego warto jeść pomidory
Pochodzące z Ameryki Południowej pomidory zawierają bardzo mało kalorii, należą do warzyw, które mogą być jednym z produktów stosowanych w diecie odchudzającej. Niewielka ilość kalorii to nie jedyna zaleta pomidorów. Zawierają one pokaźną ilość witamin
Co jeść w upalne dni
W okresie upałów należy przede wszystkim zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Stąd latem należy w swoich posiłkach uwzględnić przede wszystkim duża ilość warzyw i owoców. Poza posiłkami komponowanymi z warzyw i owoców w okresie upałów
Jak jeść mniej?
Jedzenie jest podstawą naszego życia, bo dostarcza nam energii. Niemniej w dzisiejszych czasach jemy za dużo. Do tego siedzący tryb życia spowodował, że nasze ciała przybrały na wadzę, a nasze narządy wewnętrzne otacza tłuszcz. To
Co jeść, aby mieć szczupłe nogi?
Chcecie mieć szczupłe nogi? W takim razie musicie wprowadzić kilka zasad do waszego codziennego jadłospisu. Wszystko po to, aby móc bez większych oporów zakładać sukienki czy krótkie spódniczki. Przede wszystkim posiłki powinny być spożywane o
Czy warto jeść granaty?
Zdrowe i pyszne granaty powinny być jednym z głównych składników naszej diety, dlatego warto regularnie je spożywać. Nie każdy jednak ma czas na przyrządzanie przywołanych owoców. O wiele wygodniejszym rozwiązaniem może okazać się codzienne wypijanie
Czy trzeba jeść mięso?
Mięso od niepamiętnych czasów stanowiło podstawę wyżywienia człowieka, choć był w historii okres, gdy na rarytas ten mogli pozwolić sobie tylko nieliczni. Przodkowie homo sapiens z mięsa korzystali jednak bardzo często, uzupełniając je pożywieniem uzyskanym
Dlaczego warto jeść kapustę
Kapusta jest nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa. We wszystkich gatunkach kapusty znajduje się duża ilość witaminy C. Pod względem zawartości witaminy C wszelkie rekordy bije jednak brukselka, 100 g malutkich główeczek brukselki dostarcza
Jak jeść, aby nie tyć?
Powtarzamy sobie dość często, że zaczniemy jeść mniej bo nasza waga nie jest zadowalająca a i figura nie najlepsza. Zamiast planować albo rezygnować z jedzenia zacznijmy myśleć, a przede wszystkim postępować racjonalnie. Należy zdać sobie
Dlaczego powinniśmy jeść jogurt
Codzienna dieta powinna zawierać mleko i jego przetwory. Do najbardziej zalecanych przetworów mlecznych należy jogurt. Jest on szczególnie bogatym źródłem wapnia, dlatego warto wypijać przynajmniej 2 szklanki jogurtu dziennie. Nie ma większego znaczenia, czy będziemy
Czy warto jeść bataty?
Czasy, kiedy bataty były towarem luksusowym, dawno minęły. Obecnie kupić je można w każdym supermarkecie, a nawet w wielu sklepach osiedlowych. Co ciekawe, warzywa te nazywane często słodkimi ziemniakami z samym popularnym nad Wisłą kartoflem
Dlaczego warto jeść gruszki
Gruszki warto jeść nie tylko ze względu na walory smakowe, ale także ze względu na zawarte w nich witaminy i minerały. Gruszki są owocami rzadko wywołującymi alergię, wszystkie osoby, którym doskwiera alergia pokarmowa bez obaw
Dlaczego warto jeść brzoskwinie
Jedną z 3 zalecanych porcji owoców dziennie mogą stanowić brzoskwinie. Te pochodzące z chin owoce kryją mnóstwo witamin i składników mineralnych. Owoce brzoskwini zawierają dużą ilość żelaza, które jest niezbędne do produkcji przez organizm czerwonych
Kiedy zjeść śniadanie
Pierwszy i zarazem najważniejszy posiłek w ciągu dnia warto zaplanować możliwie wcześnie. Nie chodzi o to, aby biec do lodówki od razu po przebudzeniu. Niemniej jednak ze śniadaniem nie należy zbyt długo zwlekać. Wiele osób
Dlaczego warto jeść pomidory
Pochodzące z Ameryki Południowej pomidory zawierają bardzo mało kalorii, należą do warzyw, które mogą być jednym z produktów stosowanych w diecie odchudzającej. Niewielka ilość kalorii to nie jedyna zaleta pomidorów. Zawierają one pokaźną ilość witamin
Co jeść w upalne dni
W okresie upałów należy przede wszystkim zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Stąd latem należy w swoich posiłkach uwzględnić przede wszystkim duża ilość warzyw i owoców. Poza posiłkami komponowanymi z warzyw i owoców w okresie upałów
Jak jeść mniej?
Jedzenie jest podstawą naszego życia, bo dostarcza nam energii. Niemniej w dzisiejszych czasach jemy za dużo. Do tego siedzący tryb życia spowodował, że nasze ciała przybrały na wadzę, a nasze narządy wewnętrzne otacza tłuszcz. To
Co jeść, aby mieć szczupłe nogi?
Chcecie mieć szczupłe nogi? W takim razie musicie wprowadzić kilka zasad do waszego codziennego jadłospisu. Wszystko po to, aby móc bez większych oporów zakładać sukienki czy krótkie spódniczki. Przede wszystkim posiłki powinny być spożywane o
Tajemnicze awokado – dlaczego i jak je jeść?
Awokado to jeden z najbardziej zagadkowych owoców. Ma podłużny, jajowaty kształt, grubą zieloną skórkę, podobną
Suszone owoce – czy i jak jeść?
Suszone owoce są polecane przez wielu dietetyków jako forma zdrowej przekąski i doskonała alternatywa dla
Ryby- dlaczego warto jeść je przynajmniej 2 razy w tygodniu
Jak już powszechnie wiadomo ryby niezwykle korzystnie wpływają na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Zarówno dorośli,
Owoce i warzywa – można jeść bez umiaru
Odpowiednia dieta i zdrowe odżywianie się jest niezbędne do tego, żeby dostarczać do organizmu witaminy,
Nie jeść za dużo
Wielu osobom wydaje się, że wystarczy ograniczyć jedzenie, a nasza figura będzie ponownie idealna. Niestety
Na diecie można smacznie jeść
Nie wiadomo dlaczego wydaje się nam, że dieta to z reguły zdrowe, ale niezbyt smaczne
Kilka wskazówek, jak należy jeść
Czy ty też tak masz? Wydaje ci się, że zdrowo jesz, a ciągle odczuwasz różnego
Kiedy zjeść śniadanie
Pierwszy i zarazem najważniejszy posiłek w ciągu dnia warto zaplanować możliwie wcześnie. Nie chodzi o
Kiedy najlepiej jeść kolację?
Kolacja to posiłek, który wielu ludzi zaniedbuje. Jeśli nie mamy ustalonego planu żywienia, który opiera