Jak jeść?
To co spożywamy każdego dnia jest bardzo ważne. Nie możemy zapominać o tym, jak przyrządzamy dania i kiedy je jemy. Oto kilka wskazówek, aby przestrzegać diety i nie podjadać. Dietetycy twierdzą, że najlepiej jeść pięć
Czy warto jeść miód?
Jakiś czas temu przed media przetoczyła się kampania, która umieściła miód na czarnej liście składników. Podkreślano, że jest on taką samą substancją słodzącą jak cukier i przypisywanie mu właściwości zdrowotnych jest fałszowaniem rzeczywistości. Cukier bowiem
Czy warto jeść cykorię
Pochodząca z Belgii cykoria jest mało popularna w Polsce. Szkoda, bo zawiera składniki, które wpływają pozytywnie na nasz organizm. W kolbach cykorii znajdują się cenne składniki mineralne: magnez, mangan, fosfor i wapń. Cykoria wyróżnia się
Czy warto jeść owoce?
Wielu ludzi uważa, że nakazy lekarzy dotyczące spożywania jak największej ilości owoców to w rzeczywistości puste frazesy. Tymczasem wspomniane jarzyny mają bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie, dlatego nie można ich bagatelizować. Warto nadmienić, że
Jak należy jeść?
Korzyści z zdrowego odżywiania przewyższają to, co chcemy zjeść. Jeśli jedliśmy pokarmy przeznaczone dla ludzkiego organizmu, nasz ogólny stan zdrowia będzie lepszy. Mimo, że zły stan zdrowia jest wynikiem złych nawyków żywieniowych, jeśli ktoś prędzej
Tłuszcze trans – dlaczego nie wolno jeść ich bez ograniczeń
Chyba każdy z nas słyszał pojęcie tłuszcze trans. Obecnie jest to najbardziej niezdrowy rodzaj tłuszczu, który możemy dostarczyć sobie wraz z pożywieniem. To one znajdują się we wszystkich gotowych ciastach, ciasteczkach, pączkach i drożdżówkach. Nie
Dlaczego warto jeść awokado?
Awokado jest uważane za jeden z najbardziej wartościowych owoców. Ma wiele licznych korzyści dla zdrowia i wysoką zawartość składników pokarmowych, jaką ze sobą niesie. Nie każdy jest zaznajomiony z wartościami odżywczymi awokado, dlatego należy się
Dlaczego warto jeść suszone owoce
Suszone owoce są chętnie wykorzystywane ze względu na ich walory smakowe, warto po nie sięgać także ze względu na ich właściwości zdrowotne. W suszonych owocach znajduje się mnóstwo potrzebnego nam do prawidłowej pracy układu pokarmowego
Nie jeść za dużo
Wielu osobom wydaje się, że wystarczy ograniczyć jedzenie, a nasza figura będzie ponownie idealna. Niestety nie zawsze jest to takie proste. Istnieje wiele chorób związanych z odżywianiem się. Do najpoważniejszych zalicza się anoreksję i bulimię.
Kilka wskazówek, jak należy jeść
Czy ty też tak masz? Wydaje ci się, że zdrowo jesz, a ciągle odczuwasz różnego rodzaju dolegliwości żołądkowe, trawienne, a nawet – o, zgrozo! – przybierasz na wadze? Być może spożywać codzienne posiłki w niewłaściwy
1067 
Dlaczego powinniśmy jeść jogurt
Codzienna dieta powinna zawierać mleko i jego przetwory. Do najbardziej zalecanych przetworów mlecznych należy jogurt. Jest on szczególnie bogatym źródłem wapnia, dlatego warto wypijać przynajmniej 2 szklanki jogurtu dziennie. Nie ma większego znaczenia, czy będziemy
Czy warto jeść bataty?
Czasy, kiedy bataty były towarem luksusowym, dawno minęły. Obecnie kupić je można w każdym supermarkecie, a nawet w wielu sklepach osiedlowych. Co ciekawe, warzywa te nazywane często słodkimi ziemniakami z samym popularnym nad Wisłą kartoflem
Na diecie można smacznie jeść
Nie wiadomo dlaczego wydaje się nam, że dieta to z reguły zdrowe, ale niezbyt smaczne pożywienie. Z reguły wybierając dietę wdaje się nam, że będziemy musieli jeść potrawy i produkty niezbyt smaczne. Owszem, jesteśmy skłonni
Jak jeść?
To co spożywamy każdego dnia jest bardzo ważne. Nie możemy zapominać o tym, jak przyrządzamy dania i kiedy je jemy. Oto kilka wskazówek, aby przestrzegać diety i nie podjadać. Dietetycy twierdzą, że najlepiej jeść pięć
Czy warto jeść miód?
Jakiś czas temu przed media przetoczyła się kampania, która umieściła miód na czarnej liście składników. Podkreślano, że jest on taką samą substancją słodzącą jak cukier i przypisywanie mu właściwości zdrowotnych jest fałszowaniem rzeczywistości. Cukier bowiem
Czy warto jeść cykorię
Pochodząca z Belgii cykoria jest mało popularna w Polsce. Szkoda, bo zawiera składniki, które wpływają pozytywnie na nasz organizm. W kolbach cykorii znajdują się cenne składniki mineralne: magnez, mangan, fosfor i wapń. Cykoria wyróżnia się
Czy warto jeść owoce?
Wielu ludzi uważa, że nakazy lekarzy dotyczące spożywania jak największej ilości owoców to w rzeczywistości puste frazesy. Tymczasem wspomniane jarzyny mają bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie, dlatego nie można ich bagatelizować. Warto nadmienić, że
Dieta dla zapracowanych
Czasem jest tak, że naprawdę chcielibyśmy poświęcić więcej czasu na kwestie odżywiania się, ale wychodzimy
Trzeba jeść lepiej
Zdrowe odżywianie oznacza, że pamiętamy o tym, co decydujemy się umieścić w swoim organizmie. Raz
Tłuszcze trans – dlaczego nie wolno jeść ich bez ograniczeń
Chyba każdy z nas słyszał pojęcie tłuszcze trans. Obecnie jest to najbardziej niezdrowy rodzaj tłuszczu,
Tajemnicze awokado – dlaczego i jak je jeść?
Awokado to jeden z najbardziej zagadkowych owoców. Ma podłużny, jajowaty kształt, grubą zieloną skórkę, podobną
Suszone owoce – czy i jak jeść?
Suszone owoce są polecane przez wielu dietetyków jako forma zdrowej przekąski i doskonała alternatywa dla
Ryby- dlaczego warto jeść je przynajmniej 2 razy w tygodniu
Jak już powszechnie wiadomo ryby niezwykle korzystnie wpływają na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Zarówno dorośli,
Owoce i warzywa – można jeść bez umiaru
Odpowiednia dieta i zdrowe odżywianie się jest niezbędne do tego, żeby dostarczać do organizmu witaminy,
Nie jeść za dużo
Wielu osobom wydaje się, że wystarczy ograniczyć jedzenie, a nasza figura będzie ponownie idealna. Niestety
Na diecie można smacznie jeść
Nie wiadomo dlaczego wydaje się nam, że dieta to z reguły zdrowe, ale niezbyt smaczne