
Czy warto jeść czosnek?
Osoby, które dbają o zdrowie zdecydowanie powinny włączyć do diety czosnek. Dostępny w naszym kraju przez praktycznie cały rok zawiera wiele cennych substancji, które pomagają dbać o zdrowie. Co warto o nim wiedzieć?
Co kryje się w ząbkach czosnku?
Ząbki czosnku są bardzo bogate w witaminę C. Zawierają także niezwykle wiele witaminy B Ze względu na zawartość żelaza chronią przed anemią, a obecny w nich potas zapobiega bolesnym skurczom mięśni i nadciśnieniu.
Jakie działanie ma czosnek?
Czosnek to warzywo o bardzo mocnym działaniu bakteriobójczym i grzybobójczym. Wpływa bardzo pozytywnie na pracę jelit, poprawia pracę dróg oddechowych. Warto po niego sięgać przy przeziębieniu, gdyż ułatwia odkrztuszanie zalegającej w oskrzelach wydzieliny. Reguluje ciśnienie tętnicze krwi, obniża poziom złego cholesterolu. Chroni więc przed udarem mózgu i zawałem serca. Powoduje zwiększone wydzielanie soków żołądkowych, poprawia więc trawienie.
Podobne artykuły
Jakie herbaty warto pić na poprawę zdrowia?
Znaczenie herbaty dla zdrowia Herbaty są nie tylko pysznym napojem, ale także mogą przynieść liczne korzyści zdrowotne. Wiele rodzajów herbat...
Co to jest indeks glikemiczny i jak wpływa na nasze zdrowie?
Indeks glikemiczny - co to takiego? Indeks glikemiczny (IG) to skala od 0 do 100, która określa szybkość, z jaką...
Jakie są najczęstsze alergie pokarmowe i jak sobie z nimi radzić?
Najczęstsze alergie pokarmowe Alergie pokarmowe są coraz bardziej powszechne w społeczeństwie. Najczęstszymi alergenami są mleko, jaja, orzechy, soja, pszenica, ryby...
Czy warto inwestować w żywność organiczną? Plusy i minusy.
Czy warto inwestować w żywność organiczną? Organiczna żywność stała się coraz popularniejsza w ostatnich latach, wzbudzając zainteresowanie konsumentów ze względu...
Zdrowe produkty spożywcze – czyli jakie jedzenie warto spożywać na diecie
Przemysł spożywczy nieustannie stara się, aby jego produkty były zdrowsze dla konsumentów. Od redukcji cukru i soli po nowe składniki,...
Jedz zdrowo, ćwicz, a w razie konieczności zastosuj suplementy
Dieta jest istotnym elementem utrzymania zdrowego stylu życia. Zdrowe odżywianie, ćwiczenia i przyjmowanie suplementów to jedne z najlepszych sposobów na...