Co jeść, aby mieć szczupłe nogi?
- 770 Views
- Redaktor vinda.pl
- 31 stycznia 2019
- Porady - jak jeść zdrowo
Chcecie mieć szczupłe nogi? W takim razie musicie wprowadzić kilka zasad do waszego codziennego jadłospisu. Wszystko po to, aby móc bez większych oporów zakładać sukienki czy krótkie spódniczki. Przede wszystkim posiłki powinny być spożywane o regularnych porach i jedzone 5 razy dziennie. Trzeba podkreślić, że kolacja powinna być lekka i spożyta minimum 2 godziny przed snem. Należy unikać mięs smażonych na głębokim tłuszczu. Zdecydowanie lepiej przyrządzać tego typu potrawy przy użyciu parowaru. W czasie tygodnia nie możecie zapominać o jedzeniu ryb. Wszystko dlatego, że są one źródłem kwasów omega-3, które znakomicie przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Trzeba zaznaczyć, że w waszej diecie powinny znajdować się takie elementy jak różnego rodzaju kasze czy ryż brązowy. Oczywiście nie możecie też zapominać o warzywach i owocach. Poza tym w ciągu dnia należy spożywać minimum 2 litry płynów – najlepiej jakby to była naturalna woda niegazowana, która w najlepszym stopniu nawadnia organizm.

- 21 kwietnia 2022
Kiedy zjeść śniadanie
- 20 marca 2022
Dlaczego warto jeść brzoskwinie
- 18 lutego 2022
Dlaczego warto jeść gruszki
- 14 stycznia 2022
Kiedy zjeść śniadanie
Dlaczego warto jeść brzoskwinie
Dlaczego warto jeść gruszki
Banany: jeść czy nie jeść?
Dlaczego warto jeść pomidory
Czy warto jeść jogurty?
Czy należy jeść ryby?
Dlaczego warto jeść musli