
Czy warto jeść jagody goji
Medycyna tybetańska i chińska stosuje jagody goji od stuleci, moda na jagody goji dotarła również do naszego kraju. Jagody goji dostarczają organizmowi między innymi rzadko spotykanej w owocach witaminy E. Ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina wpływa na stan naczyń krwionośnych, jest stosowana w leczeniu chorób serca. Jagody goji są także źródłem selenu. Selen połączony z witaminę E odgrywa ważną rolę w profilaktyce chorób nowotworowych. Jagody goji zawierają także zeaksantynę. To karotenoid, który znajduje się w siatkówce oka. Nasz organizm nie wytwarza samodzielnie tego związku, dostarczany wraz z jagodami poprawia jakość widzenia, chroni także przed chorobami oczu. Owoce te są także źródłem witaminy C i polisacharydów. Witamina C i polisacharydy poprawiają odporność organizmu. Zaleca się zjedzenie każdego dnia 35 sztuk jagód. Można też zażyć 1 tabletkę lub wypić 25 ml soku dziennie. Jagody goji możemy kupić w postaci suszonej, dostępne są także tabletki z wyciągiem w owoców oraz sok.
Podobne artykuły
Jakie herbaty warto pić na poprawę zdrowia?
Znaczenie herbaty dla zdrowia Herbaty są nie tylko pysznym napojem, ale także mogą przynieść liczne korzyści zdrowotne. Wiele rodzajów herbat...
Co to jest indeks glikemiczny i jak wpływa na nasze zdrowie?
Indeks glikemiczny - co to takiego? Indeks glikemiczny (IG) to skala od 0 do 100, która określa szybkość, z jaką...
Jakie są najczęstsze alergie pokarmowe i jak sobie z nimi radzić?
Najczęstsze alergie pokarmowe Alergie pokarmowe są coraz bardziej powszechne w społeczeństwie. Najczęstszymi alergenami są mleko, jaja, orzechy, soja, pszenica, ryby...
Czy warto inwestować w żywność organiczną? Plusy i minusy.
Czy warto inwestować w żywność organiczną? Organiczna żywność stała się coraz popularniejsza w ostatnich latach, wzbudzając zainteresowanie konsumentów ze względu...
Zdrowe produkty spożywcze – czyli jakie jedzenie warto spożywać na diecie
Przemysł spożywczy nieustannie stara się, aby jego produkty były zdrowsze dla konsumentów. Od redukcji cukru i soli po nowe składniki,...
Jedz zdrowo, ćwicz, a w razie konieczności zastosuj suplementy
Dieta jest istotnym elementem utrzymania zdrowego stylu życia. Zdrowe odżywianie, ćwiczenia i przyjmowanie suplementów to jedne z najlepszych sposobów na...