Suszone owoce – czy i jak jeść?
- 390 Views
- Redaktor vinda.pl
- 11 sierpnia 2019
- Porady - jak jeść zdrowo
Suszone owoce są polecane przez wielu dietetyków jako forma zdrowej przekąski i doskonała alternatywa dla chipsów i chrupek. Obecnie bez problemu można kupić w każdym supermarkecie nie tylko suszone śliwki i morele, ale także jabłka w formie chipsów czy banany. Żadnym problemem nie jest również samodzielne ich przygotowanie w piekarniku lub specjalnej suszarce do grzybów i warzyw. Suszone owoce są przekąską o tyle sensowną, że minerały występują w nich w bardzo dużej koncentracji – przy uwzględnieniu wagi owoców koncentracja składników odżywczych wyższa jest niż w przypadku owoców świeżych. Niektórzy zwracają jednak uwagę, że suszone owoce są gorszym wyborem ze względu na uwalnianie cukru podczas suszenia, co z jednej strony szkodliwie oddziałuje na zęby. Jeśli tylko dbamy o higienę jamy ustnej, nie powinniśmy przejmować się tego typu sugestiami. Chcąc jednak prawidłowo dbać o zdrowie, należy wybierać owoce suszone pozbawione dwutlenku siatki. Są nieco droższe, lecz na pewno korzystniejsze.

- 4 stycznia 2021
Co jeść i jak często?
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
- 7 sierpnia 2020
Witamina B6 w organizmie
- 24 czerwca 2020
Co jeść i jak często?
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
Witamina B6 w organizmie
Początki diety
Mikrourazy wśród sportowców
Popularność piłki nożnej
Spalacz tłuszczu dla otyłych
Tauryna czy warto przyjmować ?