Dieta dla zapracowanych
- 393 Views
- Redaktor vinda.pl
- 8 października 2019
- Porady - jak jeść zdrowo
Czasem jest tak, że naprawdę chcielibyśmy poświęcić więcej czasu na kwestie odżywiania się, ale wychodzimy z domu rano, wracamy wieczorem zmęczeni – jak znaleźć czas na zdrowy posiłek, nie wspominając już o gotowaniu? Po pierwsze pamiętajmy, że wszystko da się zrobić i ważne jest właściwe nastawienie. Gdy nasza praca destabilizuje nam rytm dnia nie powinniśmy się poddawać i od razu rzucać na śmieciowe jedzenie, wcale nie jesteśmy na nie skazani. Co jednak, gdy nie mamy co 4 godziny stosownej przerwy, by udać się na obiad do zdrowej restauracji? Otóż trzeba zadbać o to, by mieć przy sobie wcześniej przygotowany posiłek i zjeść go podczas przerwy. Nawet jeśli nie możemy podgrzać posiłku, jest wiele dań, które doskonale smakują na zimno, a są zdrowe i po prostu przepyszne. To ważne, bo tylko jedząc regularnie uciszamy nasze soki trawienne i uczymy organizm właściwie funkcjonować. Gdy jemy nieregularnie odkłada on tłuszcz nie wiedząc, kiedy dostanie następny posiłek. To zasada wpisana w nasze geny, która kiedyś pozwalała nam przetrwać, a dziś jest przyczyną otyłości.

- 4 stycznia 2021
Co jeść i jak często?
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
- 7 sierpnia 2020
Witamina B6 w organizmie
- 24 czerwca 2020
Co jeść i jak często?
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
Witamina B6 w organizmie
Początki diety
Mikrourazy wśród sportowców
Popularność piłki nożnej
Spalacz tłuszczu dla otyłych
Tauryna czy warto przyjmować ?