Dlaczego trzeba jeść warzywa?
- 271 Views
- Redaktor vinda.pl
- 21 maja 2019
- Porady - jak jeść zdrowo
Większość osób je zbyt małą ilość warzyw. Wynika to zwykle ze złych nawyków żywieniowych, a nie z niechęci do warzyw, które przecież są smaczne. Trochę też to wynik lenistwa, bo nie chce się robić np. surówki czy kłaść na kanapkę sałatę albo pomidor. Nawyki trzeba będzie zmienić, a z lenistwem się zmierzyć, ponieważ codzienna zdrowa dieta musi zawierać warzywa i to w dużej ilości. Zawierając dużą ilość witamin oraz składników mineralnych, dbają one o zdrowie całego organizmu. Dbają także o dobre samopoczucie, a to głównie dzięki witaminom z grupy B. Poza witaminami i składnikami mineralnymi zawierają one i inne cenne składniki, zapobiegając dzięki temu nowotworom i innym groźnym chorobom. Duża ilość warzyw ważna jest też w leczeniu różnych chorób np. w przypadku cukrzycy, która jest chorobą wynikającą ze złej diety. Dodać jeszcze warto, że alkalizują one organizm. To ważne, bo większość spożywanych pokarmów działa zakwaszająco, a organizm powinien utrzymywać równowagę kwasowo-zasadową, inaczej nie będzie sprawnie funkcjonował.

- 24 lutego 2021
Jak jeść w czasie choroby?
- 4 stycznia 2021
Co jeść i jak często?
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
- 7 sierpnia 2020
Jak jeść w czasie choroby?
Co jeść i jak często?
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
Witamina B6 w organizmie
Początki diety
Mikrourazy wśród sportowców
Popularność piłki nożnej
Spalacz tłuszczu dla otyłych