
Dlaczego warto jeść gruszki
Gruszki warto jeść nie tylko ze względu na walory smakowe, ale także ze względu na zawarte w nich witaminy i minerały. Gruszki są owocami rzadko wywołującymi alergię, wszystkie osoby, którym doskwiera alergia pokarmowa bez obaw mogą je jeść. Wśród minerałów, których źródłem są te owoce wymieniany jest bor. Bor zapewnia lepsze wchłanianie wapnia. Pierwiastek ten nie tylko ułatwia przyswajanie wapni, ale wpływa na naszą pamięć. Dzięki temu pierwiastek ten odgrywa jedną z kluczowych ról w profilaktyce osteoporozy. Kolejny pierwiastek zawarty w gruszkach to jod. Tarczyca do prawidłowej pracy potrzebuje właśnie jodu. Profilaktyka chorób tarczycy to dieta w skład, której wejdą 2 gruszki tygodniowo. Gruszki poprawiają funkcjonowanie nerek, zapobiegają tworzeniu się w nich kamieni. A wszystko za sprawą dużej zawartości arbutyny i potasu. Potas nie tylko chroni nerki, zapobiega również arytmii serca i nadciśnieniu. Gruszki to także źródło niacyny (inna nazwa to witamina B3 lub PP) i innych witamin z grupy B.
Podobne artykuły
Kiedy zjeść śniadanie
Pierwszy i zarazem najważniejszy posiłek w ciągu dnia warto zaplanować możliwie wcześnie. Nie chodzi o to, aby biec do lodówki...
Dlaczego warto jeść brzoskwinie
Jedną z 3 zalecanych porcji owoców dziennie mogą stanowić brzoskwinie. Te pochodzące z chin owoce kryją mnóstwo witamin i składników...
Banany: jeść czy nie jeść?
Dobrze znany wszystkim i dostępny na sklepowych półkach przez cały rok banan jest owocem bardzo kontrowersyjnym. Z jednej strony zawiera...
Dlaczego warto jeść pomidory
Pochodzące z Ameryki Południowej pomidory zawierają bardzo mało kalorii, należą do warzyw, które mogą być jednym z produktów stosowanych w...
Czy warto jeść jogurty?
W wielu dietach - czy to odchudzających, czy specjalistycznych - jogurt doskonale sprawdza się jako szybkie śniadanie. Szybki przegląd sklepowych...
Czy należy jeść ryby?
Ryby powinny jak najczęściej znajdować się na naszych stołach, ponieważ ich regularne spożywanie wiąże się z wieloma atutami. Wiele gatunków...