Dlaczego warto jeść rzeżuchę
- 540 Views
- Redaktor vinda.pl
- 18 maja 2019
- Porady - jak jeść zdrowo
Rzeżucha dostarcza wielu niezbędnych witamin i minerałów, dlatego powinny ją jeść osoby, które mają niedobór tych składników, ale także pozostałe osoby, które chcą zapobiegać niedoborom witamin i składników mineralnych. Wśród osób, które powinny wzbogacać dietę rzeżuchą znajdują się osoby chore na niedoczynność tarczycy. W zielonych listkach rzeżuchy kryje się mnóstwo tego pierwiastka. Oprócz jodu zawiera ona także zapobiegający nadciśnieniu potas, chroniący kości wapń, magnez i chrom. Jest ona bogatym źródłem siarki. Siarka nie tylko korzystnie wpływa na stan naszej skóry i paznokci, ale dodatkowo zapobiega wysypkom i trądzikowi. W malutkich liściach zawarte są cenne, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witaminy. Zawierają one witaminę PP, czyli niacynę. Obniża ona poziom złego cholesterolu, wspomaga tworzenie czerwonych ciałek krwi, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Rzeżucha jest także źródłem witaminy C, witaminy A i D. Wspomaga funkcjonowanie układu moczowego.

- 21 kwietnia 2022
Kiedy zjeść śniadanie
- 20 marca 2022
Dlaczego warto jeść brzoskwinie
- 18 lutego 2022
Dlaczego warto jeść gruszki
- 14 stycznia 2022
Kiedy zjeść śniadanie
Dlaczego warto jeść brzoskwinie
Dlaczego warto jeść gruszki
Banany: jeść czy nie jeść?
Dlaczego warto jeść pomidory
Czy warto jeść jogurty?
Czy należy jeść ryby?
Dlaczego warto jeść musli