Dlaczego warto jeść śniadanie?
- 555 Views
- Redaktor vinda.pl
- 16 kwietnia 2019
- Porady - jak jeść zdrowo
Wiele osób nie jada śniadań. Jednak pamiętajmy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i nie warto z niego rezygnować. Dlaczego?
Śniadanie jest pierwszym posiłkiem po śnie, czyli wielogodzinnym niedostarczaniu organizmowi pożywienia. Jeśli go nie zjemy możliwe, że nasz organizm zacznie gromadzić zapasy na wypadek kolejnego tak długiego okresu głodu. Będą one odkładane w postaci tkanki tłuszczowej. Nie zapominajmy, że śniadanie ma dostarczyć nam kalorii i energii na kilka najbliższych godzin. Jeśli o nie nie zadbamy przyjmiemy więcej kalorii w ciągu dnia, ponieważ po krótkim czasie będziemy mieć ochotę na szybkie przekąski, które tylko pozornie dostarczą nam energii.
Najlepszym sposobem na śniadanie jest owsianka. Możemy robić ją na różne sposoby, dodając do płatków owoce, miód, orzechy, czy bakalie. Jeśli jednak nie mamy wystarczająco dużo czasu na jej przygotowanie warto postawić na koktajle mleczno- owocowe, które dostarczą nam energii oraz niezbędnych składników spożywczych.

- 21 kwietnia 2022
Kiedy zjeść śniadanie
- 20 marca 2022
Dlaczego warto jeść brzoskwinie
- 18 lutego 2022
Dlaczego warto jeść gruszki
- 14 stycznia 2022
Kiedy zjeść śniadanie
Dlaczego warto jeść brzoskwinie
Dlaczego warto jeść gruszki
Banany: jeść czy nie jeść?
Dlaczego warto jeść pomidory
Czy warto jeść jogurty?
Czy należy jeść ryby?
Dlaczego warto jeść musli