Dlaczego warto jeść warzywa?
- 281 Views
- Redaktor vinda.pl
- 27 kwietnia 2019
- Porady - jak jeść zdrowo
Od dziecka rodzice starają się wpoić swoim pociechom, że warzywa to produkty, które w ich diecie są niezbędne. Dostarczają naszemu organizmowi przede wszystkim wielu witamin i składników mineralnych. Dbają o naszą skórę, prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów, a także o mocne kości. Dzięki nim możemy się skoncentrować oraz czuć siłę i energię. Niepozorne, małe produkty, a mają zbawienny wpływ na nasze życie. Warzywa najlepiej zjadać surowe lub przygotowane naprze. Taka obróbka termiczna sprawia, że tracą one jak najmniej cennych składników. Podczas gotowania w wodzie czy smażenia na patelni, wszystkie wartościowe składniki warzyw giną, a my jedząc je, nie dostarczamy organizmowi nic co mógłby dobrze spożytkować. Sałatka warzywna to doskonały pomysł na każdy posiłek. Warzywa doskonale smakują z dodatkami, takimi jak sery czy wędliny. Jeśli jednak preferujemy już zdrowy tryb życia, do kanapki z pomidorem, sałatą i szczypiorkiem wybierzmy ciemne, wieloziarniste pieczywo zamiast tradycyjnego białego.

- 24 lutego 2021
Jak jeść w czasie choroby?
- 4 stycznia 2021
Co jeść i jak często?
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
- 7 sierpnia 2020
Jak jeść w czasie choroby?
Co jeść i jak często?
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
Witamina B6 w organizmie
Początki diety
Mikrourazy wśród sportowców
Popularność piłki nożnej
Spalacz tłuszczu dla otyłych