
Dlaczego warto jeść winogrona
Winogrona są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. W każdym gronie najwięcej wartości odżywczych kryje się w pestkach. Niewielkie pestki winogron zawierają pycnogenol. Jest antyutleniacz, który likwiduje wolne rodniki wywołujące liczne schorzenia. Z kolei skórka winogron obfituje w inny antyutleniacz. Jest nim resweratrol. Najwięcej tego antyutleniacza zawierają winogrona ciemne. Wśród składników, które zawierają winogrona znajduje się także potas. Jest on potrzebny osobom, które mają podwyższony poziom złego cholesterolu, gdyż sprawia, że jest on neutralizowany. W winogronach znajduje się także bor. Pierwiastek ten jest szczególnie potrzebny kobietom w okresie menopauzy. Owoce te dostarczają także witamin z grupy B, które poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego. Warto jeść nie tylko świeże winogrona, ale korzystać także z oleju produkowanego z pestek tych owoców. Olej ten zawiera bardzo duże ilości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Można go stosować do smażenia i dodawać do sałatek.
Podobne artykuły
Jakie herbaty warto pić na poprawę zdrowia?
Znaczenie herbaty dla zdrowia Herbaty są nie tylko pysznym napojem, ale także mogą przynieść liczne korzyści zdrowotne. Wiele rodzajów herbat...
Co to jest indeks glikemiczny i jak wpływa na nasze zdrowie?
Indeks glikemiczny - co to takiego? Indeks glikemiczny (IG) to skala od 0 do 100, która określa szybkość, z jaką...
Jakie są najczęstsze alergie pokarmowe i jak sobie z nimi radzić?
Najczęstsze alergie pokarmowe Alergie pokarmowe są coraz bardziej powszechne w społeczeństwie. Najczęstszymi alergenami są mleko, jaja, orzechy, soja, pszenica, ryby...
Czy warto inwestować w żywność organiczną? Plusy i minusy.
Czy warto inwestować w żywność organiczną? Organiczna żywność stała się coraz popularniejsza w ostatnich latach, wzbudzając zainteresowanie konsumentów ze względu...
Zdrowe produkty spożywcze – czyli jakie jedzenie warto spożywać na diecie
Przemysł spożywczy nieustannie stara się, aby jego produkty były zdrowsze dla konsumentów. Od redukcji cukru i soli po nowe składniki,...
Jedz zdrowo, ćwicz, a w razie konieczności zastosuj suplementy
Dieta jest istotnym elementem utrzymania zdrowego stylu życia. Zdrowe odżywianie, ćwiczenia i przyjmowanie suplementów to jedne z najlepszych sposobów na...