Jak jeść, aby nie tyć?
- 296 Views
- Redaktor vinda.pl
- 12 lutego 2019
- Porady - jak jeść zdrowo
Powtarzamy sobie dość często, że zaczniemy jeść mniej bo nasza waga nie jest zadowalająca a i figura nie najlepsza. Zamiast planować albo rezygnować z jedzenia zacznijmy myśleć, a przede wszystkim postępować racjonalnie. Należy zdać sobie sprawę, że tak naprawdę powstrzymywanie się od spożywania posiłków niczemu dobremu nie służy i skutek może być zupełnie odwrotny. Otóż głodząc się sprawiamy, że nasz organizm zaczyna gromadzić kalorie na wypadek, gdybyśmy zaprzestali mu ich dostarczać, pojawiają się wówczas problemy ze strony układu pokarmowego. Zatem ważne jest, aby jednak jeść i to jeść dość często jednak w nieco mniejszych ilościach. Podobnie jak regularne ćwiczenia tak i regularne spożywanie posiłków przynosi naprawdę dobre efekty. Z dotychczasowej diety powinniśmy wyeliminować przede wszystkim wszelkie fast foody na rzecz lekkostrawnych sałatek warzywnych. Wskazane są wszelkie warzywa zielone, zwłaszcza gdy wiosną czy latem nie trudno o świeże warzywa: ogórki, sałatę, pomidory. Oprócz tego, że nie są one kaloryczne to dostarczają do naszego organizmu wielu cennych witamin, które poprawiają funkcjonowanie naszego organizmu oraz wpływają pozytywnie na naszą odporność.

- 4 stycznia 2021
Co jeść i jak często?
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
- 7 sierpnia 2020
Witamina B6 w organizmie
- 24 czerwca 2020
Co jeść i jak często?
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
Witamina B6 w organizmie
Początki diety
Mikrourazy wśród sportowców
Popularność piłki nożnej
Spalacz tłuszczu dla otyłych
Tauryna czy warto przyjmować ?