Ryby- dlaczego warto jeść je przynajmniej 2 razy w tygodniu
- 330 Views
- Redaktor vinda.pl
- 21 lipca 2019
- Porady - jak jeść zdrowo
Jak już powszechnie wiadomo ryby niezwykle korzystnie wpływają na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Zarówno dorośli, dzieci, jak i osoby starsza powinny uwzględnić ryby w swoim menu, ponieważ są one w stanie przynieść bardzo dużo korzyści. Ryby są przede wszystkim źródłem białka, które jest podstawowym budulcem całego organizmu oraz ma wysoką wartość odżywczą. Ponadto ryby są bogate w kwasy tłuszczowe, które doskonale wpływają na pracę serca, natomiast wielonienasycone kwasy tłuszczowe zapewniają nam zdrowy rozwój tkanek nerwowych. Warto także uwzględnić, że ryby gwarantują szeroką gamę niezbędnych witamin, takich jak A, D, czy witaminy z grupy B, dzięki czemu możemy być spokojni, że po posileniu się rybą nasz organizm ma zapewnione wszelkie substancje odżywcze. Ryby nie bez powodu od wielu lat goszczą w naszej kuchni i stanowią doskonałą alternatywę dla wszelkiego rodzaju mięs, ponieważ są nie tylko zdrowe, ale też oczywiście bardzo smaczne. Ponadto ryby są dostępne w bardzo przystępnych cenach, a co za tym idzie zdecydowanie mogą one stanowić element codziennego menu.

- 4 stycznia 2021
Co jeść i jak często?
- 9 października 2020
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
- 7 sierpnia 2020
Witamina B6 w organizmie
- 24 czerwca 2020
Co jeść i jak często?
Jak ćwiczyć prostownik grzbietu?
Witamina B6 w organizmie
Początki diety
Mikrourazy wśród sportowców
Popularność piłki nożnej
Spalacz tłuszczu dla otyłych
Tauryna czy warto przyjmować ?