Jak jeść mniej?
Jedzenie jest podstawą naszego życia, bo dostarcza nam energii. Niemniej w dzisiejszych czasach jemy za dużo. Do tego siedzący tryb życia spowodował, że nasze ciała...
Co jeść w upalne dni
W okresie upałów należy przede wszystkim zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Stąd latem należy w swoich posiłkach uwzględnić przede wszystkim duża ilość warzyw i owoców....