Porady – jak jeść zdrowo
Kiedy najlepiej jeść kolację?
Kolacja to posiłek, który wielu ludzi zaniedbuje. Jeśli nie mamy ustalonego planu żywienia, który opiera się na regularnych posiłkach, zamiast kolacji często spożywamy wysokokaloryczne przekąski lub późniejszy obiad. Posiłek ten jest jednak równie ważny co
Jak często dokładnie należy jeść warzywa?
Mówi się, że warzywa i owoce są podstawą każdej diety. Tak w rzeczywistości jest. Wszystko dlatego, że te elementy zawierają bardzo dużo witamin i składników mineralnych, które pozwalają posiadać dobre samopoczucie i odpowiednią ilość energii
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
